Hvordan støtte våre barn
Etter Mr Ghaz, 4, januar 2009
Hvordan støtte våre barn
Vi ønsker å være gode foreldre med friske barn. For å oppnå det du bust være lydhør for den fysiske og emosjonelle behovene til barnet ditt.
Foreldrene har ansvaret for "korrigere" noen av disse meldingene og ideer. Selv ernæring, utdanning og gitt barnet ansvar har å bli justert og gjort riktig for sin alder.
Våre barn trenger healtheir mat
Vi vil lære å velge mat som var sunnere for oss , og ikke mat som visstnok skulle hjelpe oss å tap vekt.
Under matlaging aktiviteter, bevege seg bort fra tunge.
Det er påvist at andelen av vekttap er 80% gjennom en effektiv diett, og øvelsen var bare 20% fra vekttap programmet. For å oppnå bedre sunn teknikk sammen med vekttap program planlegging, vil gi deg gode resultater. Husk at det er så beklagelse for å miste all den ekstra vekten vi har for en svært kort periode bare tid og sette alt tilbake så raskt som du ble kvitt det.
Spis for glede og god helse , ikke for vekttap. Start dagen med havre og du vant 't sulten i timevis.
Spis mer fisk, kylling, grønnsaker og salater, og mindre rødt kjøtt, pasta, kaker og poteter. Bruk en plast klemme flaske for olivenolje og sauser, hjelper det deg å bruke mindre.
bruke yoghurt i stedet for fløte. Spis frukt og nøtter i stedet for sjokolade og potetgull. Damp i stedet for grill, grill i stedet for yngel, og grunne yngel i stedet for dyp yngel. Spis mat som pasta og poteter for lansering i stedet for i kveld. Drikk bedre, drikke mindre, og drikker bare kveldsmåltid.
Hvis du virkelig vil noe, nyte det uten skyld, og deretter lette opp neste dag
Vår kjære av mat -. Barn overvekt
Hva reddet oss var nettopp det som gjorde oss og vår barn overvekt i første omgang; vår elsket av mat. Vi bare slått den rundt slik at vi elsket mat som var bra for oss, ikke dårlig. Pr informasjon fra maten er ernærings 's forskning, er det også bevist at langt fra å være restriktiv, vår nye livsstil tvang oss til å være mer kreativ og naturlig kokk, å finne måter å gjøre maten uten krem, og crunchy uten dype steke.
Som fedme fortsetter å stige i verden, studier fortsetter å øke i betydning. Etter hvert som barnet utvikler seg, kan potensielle Helth risiko forebygges gjennom tidlig bevissthet og livsstil ledelse. Anmeldelser