Du vil lære hvorfor du bør vurdere selv en prioritet og planlegge tiden rundt kroppen din naturlige rytme. Vi vil også skille mellom den lille s korte og lange lurer i sammenheng med å bruke den tid som produktivt som possible.Consider Self A Høy PriorityA Mange nybakte mødre tilbringer sine babyer naptime febrilsk å få ting gjort rundt huset. For eksempel vil de kaste seg til å betale regninger og vaske retter. De stresser for å kaste en last av tøy i vaskemaskinen eller få ting klart for middag.
Mens du gjør disse tingene gjør at det virker som om du er å være produktiv, kan de ta en større toll på ditt sinn og kropp over lang run.Your lille vil bli lykkeligere når du er fornøyd. Hun vil være i stand til å gjenkjenne stress nivå når det er høy. Når hun naps, anser deg selv like mye prioritert som husarbeid. Rettene kan vente mens du nyter en liten bit av hvile og solitude.Plan etter dine RhythmYour kroppen fungerer i henhold til en annen rytme enn andre mennesker. Prøv å identifisere når energinivået er på topp.
Du føler deg mer energisk trenger i løpet av de tidlige morgentimer, eller i løpet av ettermiddagen? Hvis morgentimene er din topp tid, kan du planlegge tidsplanen for å imøtekomme det? For eksempel vurdere å ta dusjer i løpet av kvelden for å frigjøre mer høy energi gang i løpet av morgentimene. Når babyen tar sin første lur på dagen, vil du være i stand til å vie den tiden for å få mer done.Short Versus Long NapsSome av babyen din e naps skal være kortere enn andre. Den gode nyheten er at de fleste babyer er konsekvent i sine napping vaner.
Hvis barnet ditt tar lengre naps i løpet av tidlig ettermiddag, er hun trolig fortsette å gjøre det i overskuelig fremtid. Det betyr at du kan planlegge rundt dem for å maksimere den tilgjengelige time.For eksempel når barnet tar en halv time catnap, bruke den tiden til å lage middag, ta en rask dusj, ta oppvasken, eller returnere samtaler. Når hun tar en lengre lur, kan du bruke den tiden til å trene, vaske huset