Alt du trenger å gjøre er å lære barnet å ta pusten dypt når de opplever frustrasjon eller utmattelse. Du må vise dem teknikken med dyp pusting som tar dyp innånding gjennom nesen og holde den så lenge som mulig, og deretter slippe luft gjennom munnen. Pusteteknikker bidra til å slappe kroppen samt roer brain.2 Sammen med barnet ditt gå en tur. Walking vil ikke bare brenne overskuddsenergi, men bringer også fokus tilbake i tankene. Daglig tidsplan et bestemt tidspunkt på dagen for dette formålet. Turgåing kan ha en terapeutisk effekt i dempende sinnet og kroppen av hyperaktive child.
3 Gi hyperaktive barn et varmt boblebad eller saltbad å vaske av stress stablet opp i løpet av dagen. Et varmt bad server formålet med beroligende spente nerver og muskler i kroppen og dermed slippe stress oppleves av din child.4 Se opp for en aktivitet som kan hjelpe hyperaktive barn brenne dreven hyperaktiv energi. Et godt alternativ for å prøve er kampsport eller karate som disse aktivitetene lære dem å opprettholde disiplin og selv control.5 Du kan også få dem involvert med noen form for å trene på en jevnlig basis.
Dette er den beste måten for å holde blodet strømmer og frigjør stress til en stor grad. Trene vil også hjelpe barnet ditt få gratis av overflødig energi og frustrasjoner. Aktiviteter som løping eller sykling vil også tjene purpose.6 Opprett rolig og støyfritt miljø hjemme. Et barn som lider skjema Attention Deficit Hyperactivity Disorder kan stå overfor en vanskelighet med å opprettholde en rolig atferd i hektisk miljø. Holde hjemmet rot gratis og mindre dekorative spesielt på soverommet av hyperaktive barn.
Sats på en naturlig måte å leve med mye eksponering for sollys og beholde bare viktige ting hjemme, på denne måten kan bidra til å redusere den sanseopplevelse for barnet ditt. Velg også en maling farge i ditt barns rom som har beroligende og beroligende effekt i stedet for å lyse colors.7 Lytte til musikk har en god beroligende effekt på sinnet. Så hvis barnet ditt