Kids Health Information: Teach Your Kids Om Staying Healthy

Oppdra barn som verdsetter og tar ansvar for egen helse utvikle seg til personer som er sunne og produktive medlemmer av samfunnet. Som foreldre er det vårt ansvar å enstill inn våre barn viktigheten av å ta vare på kroppen sin og setter pris på gaven kroppen vår gir oss i dag og dag out.Below er noen tips for å huske når lære barna hvordan de skal holde seg frisk. Noen er åpenbare og noen kan bli oversett. Ta en titt på listen nedenfor og se hva du kan ta med i utdanne barnet om å holde seg health.

Kids Health Information Tips 1: dekke munn For å holde bakterier fra flytende til de rundt oss, er det viktig å dekke vår munn når vi hoster, nyser, eller til å gjespe. Lær barnet ditt å dekke munnen og de vil være sunnere for it.Kids Health Information Tips 2: Vask hendene vaske hendene etter bruk av toalettet er noe vi alle vet!. Men hva med andre tider? Lær barnet ditt å vaske hendene etter følgende aktiviteter: nysing eller hosting, som spiller på lekeplassen, før og etter måltider, eller andre aktiviteter hvor hendene er rundt potensielle germs.

Kids Health Information Tips 3: Brush og floss tennene! Børsting er viktig. Så hvis tanntråd! Pass på at barnet ditt er å ta godt vare på sine tenner ved børsting minst to ganger om dagen og tanntråd hver kveld før de går til bed.Kids Health Information Tips 4: Hver enkelt Sunn Lær barnet ditt hvordan å velge mat som er lav i sukker , fett, og full av næringsstoffer, grønnsaker og frukt. Lære dem å regulere matinntaket og ta ansvarlige valg av mat for å støtte deres voksende kropper og minds.

Kids Health Information Tips 5: Få Aktiv Trening og aktivitet er viktig å lære på et tidlig alder som kan gå inn i voksenlivet. En time om dagen er optimal for god helse og vekt management.Kids Health Information Tips 6: Få nok søvn fordi barna våre er stadig økende, er det viktig at de får nok søvn!. Sørg for at barnet har en komfortabel og trygg soveområde og at de får nok søvn for deres voksende kropper og minds.Kids Health Information Tips 7: Hold deg hydrert Forbruker nok hydration er så viktig og noe som mange av oss forsømmelse.

Sørg for at du er undervisning barnet betydningen av å få inn nok vann hver dag, og viktigheten av å holde seg unna brus og sukker brus og juice. Kjøpe barnet ditt en morsom vannflasken for å hjelpe dem å lære å regulere sin fluids.Kids Health Information Tips 8: Hold Your Mind Sunn Its uheldig, men barndommen kan være full av stress!. Lær barnet ditt sunne metoder i håndteringen av stress og hvo