Barn og Fitness

for å hjelpe få barnet ditt i bevegelse og på vei til trenings fylt livsstil Trening og barn Tips 1: Tailor Fitness Around Your Childs InterestsThink om barnet ditt og deres spesielle interesser. Hvis du er usikker, spør! Finn ut hvilke aktiviteter de vil nyte og jobbe det i sykling, gjemmer seg, ta en tur, leke sisten.; finne ut hva barnet liker og gå med det Mosjon og Barn Tips # 2: Etablere en RoutineSit ned med barnet og skape en treningsplan sammen. Prøv å få i minst 60 minutter aktivitet en day.

Exercise og barn Tips # 3: Vær kreativ Lær barnet ditt kreative måter å arbeide på trening. Ta trappene i stedet for heisen, gå til en destinasjon i stedet for å spørre etter en tur, eller går tur med hunden er alle gode måter å komme i bevegelse uten engang å prøve Mosjon og barn Tips 4: Hold HydratedStaying hydrert under trening er viktig! Diskutere betydningen av å drikke vann under treningen. Du kan selv ønsker å gå ut til den lokale butikken sammen og plukke ut en flaske vann for å gjøre det mer interessant og morsomt for dem.

For små barn, kjøpe noen klistremerker eller spesielle permanente markører for å dekorere sine vann bottletheyll elsker det Mosjon og barn Tips 5: Sjekk ut Organized ActivitiesCheck ut din lokale rekreasjonssenter eller internett for et bredt utvalg av morsomme treningsaktiviteter som kan interessere barnet ditt! Vandring klubber, baton twirling, dansekurs, archery.the alternativene er stor og ofte veldig billig. Som et pluss, finne en treningsklubb du kan delta med barnet ditt. Ikke bare vil det få deg i form, men vil også gi rom for litt kvalitetstid sammen.

Hva en vinn vinn Mosjon og barn Tips # 6: Gjør det moro uansett hva du gjør, må du gjøre ditt beste for å gjøre trening til positiv og morsom! Barnet ditt vil se frem til å trene og skape livslang vaner med fitness og helse hvis du gjør. Anmeldelser