Ingefær er rotstokken av Zingiber officinale anlegget. Den brukes som et krydder for visse matvarer. Det er også brukt til medisinske fordeler. Ingefær er en hot krydder som brukes i matvarer som pepperkaker og kaker. Ingefær te og kosttilskudd er tilgjengelig for de som ønsker å få helsemessige fordeler av ingefær rot. Det har blitt brukt som medisin i mange år.
Ginger sies å behandle en rekke fordøyelsesproblemer som kvalme, oppkast og forstoppelse. Ginger alse øker immunforsvaret og hjelper mot forkjølelse.
Det kan bidra til å redusere betennelse, noe som gjør det til en stor medisinsk urt for inflammatoriske sykdommer som revmatoid artritt. Flere studier har vist at det å være en ekte anti-inflammatorisk urt.
Ginger er veldig stimulerende for kroppen. Det er kjent å skape varme. Det er her ideen om at ingefær hjelper med vekttap kommer i. Den varmen som ingefær skaper i kroppen sies å starte fettforbrenningen og øke stoffskiftet. Det er derfor det er antatt at ingefær fører thermogenesis i kroppen.
En annen grunn ingefær kan hjelpe med vekttap er fordi det hjelper fordøyelsessystemet fungerer bedre. Noe som forbedrer fordøyelsen vil hjelpe kroppen din bruke kalorier på en mer effektiv måte, muligens forårsake vekttap. Grunnen til at jeg sier "muligens" er fordi det fortsatt er avhengig av hvor mye aktivitet du får hver dag, og hvor mange kalorier du forbruker. Ginger hjelpemidler i vekttap, men det trenger ikke gjøre alt for deg.
Ingefær er også sies å senke kolesterolet. Selvfølgelig, hvis du har høyt kolesterol er det best å holde på din nåværende medisiner.
Du kan imidlertid bruke naturlige midler for å prøve å kontrollere det så lenge det ikke kommer i konflikt med det som legen har foreskrevet. Legen din kan fortelle deg mer om naturlig kolesterol kontroll for eksempel legge mer fiber til kosthold og trener hver dag.
Hvis du bestemmer deg for å begynne å bruke ingefær som et supplement, kan du enten velge ingefær kapsler eller ingefær te. Dette er egentlig avhengig av deg og hva du liker bedre. Hvis du ikke liker varm te og trenger noe veldig praktisk, kan det være lurt å velge ingefær i kapselform.
Hvis varm ingefær og honning te høres bra ut for deg, kanskje du burde prøve det og se om du ønsker å konsumere ingefær på den måten.
kan Ginger te bli funnet på ditt lokale supermarked i te delen. Ginger root kosttilskudd kan også bli funnet på lokale butikker som inneholder urte kosttilskudd