Alexander Technique ble oppfunnet av en mann kalt FM Alexander. Han levde 1869-1955. Han var en skuespiller, touring Tasmania og Australia med en Shakespeare-tropp. Han begynte å få problemer med stemmen sin, og resten er historie.
Når Alexander hals ble ekstremt hes, gjorde han runder av alle legene der han var til enhver tid. Ingen av dem kunne hjelpe ham. De kunne ikke finne noen fysisk årsak til problemet. The Alexander Technique kom fordi mannen ikke ville ta nei for et svar.
Siden det var ingen å komme til unnsetning, begynte Alexander å se hans hver bevegelse. Han brukte mye tid på å se inn i speil, prøver å finne ut hva han kan gjøre galt. Over en periode på ni år, kom han opp med en løsning: Alexander Technique.
Systemet Alexander designet gjorde susen med å gjenopprette sin stemme. Dette var intet mindre enn et mirakel for ham. Stemmen hans var av største betydning for ham som skuespiller. Han ville ikke navngi systemet Alexander Technique, though. Han kalte den primære kontroll.
Hypotesen av Alexander Technique er at hodet, nakke og overkropp er de primære faktorene for å bestemme funksjon, bevegelse og holdning. Med andre ord, disse kroppsdelene kontrollere disse funksjonene i den menneskelige anatomi.
Gjennom sine observasjoner, fikk han vite at ved å komprimere disse kroppsdelene, gjorde kroppen ikke fungerer i samsvar med sin design. I hans tilfelle førte dette til dårlig holdning, noe som resulterte i heshet av stemmen hans. For andre, så han at det var andre problemer som Alexander Technique, eller primær kontroll, kan hjelpe.
Primær kontroll, som Alexander brukt det var riktig plassering av hodet, nakke og overkropp slik at kroppen fungerte som normalt. Nå er Alexander Technique blir brukt i klinikker rundt om i landet. Det er lært opp til folk som er unge og folk som er gamle. Det er lært opp til alle som kommer til å bli undervist.
Alexander Technique utøvere vanligvis arbeider med mennesker på individuelt grunnlag. Grupper kan noen ganger bli undervist Alexander Technique, men dette er ikke vanlig praksis.
Nøkkelen er for utøveren å ansette fysioterapi teknikker og utdanning for å hjelpe personen til å bruke kroppen sin bedre og fungere bedre samlet.
Ideen om Alexander Technique er å gi en fysioterapi som vil tillate muskler til å bli avslappet. Dette sies å gi folk tilbake holdning de skulle ha hatt alle sammen. Kroppen er jobbet med den menneskelige form so