Hvis du ønsker å kontrollere og kurere din hemorroider så bør du begynne på et helt hemorrhoid rettsmiddel som inneholder en høy fiber diett. Fiber er stort sett polysakkarider (et stort ord) sammensatt av glukose modeller (ja, som sukker)), men menneskelige fordøyelsesenzymer kan ikke bryte binding av disse enhetene. Vi er i en posisjon til å tenke på fiber som sunn. Disse omfatter cellulose, hemicellulose, pektin, og enkelte andre typer fibre.
Dette kan høres teknisk for deg, men fiber er en viktig del av vår hver dag diett, og en overdreven fiber diett kan være perfekt for kroppen din. Noen plan for å behandle hemorroider må inneholde en ypperlig, fiber rik diett. Avhengig av deres løselighet i vann, er av to hovedtyper av fiber: oppløselig fiber og uløselig fiber. Hver av disse typene er avgjørende for optimal helse. Fiber har ganske mange helsemessige fordeler, og dermed er veldig veldig nyttig i hver dag mat. Et par av sine helsemessige fordeler er: * Det fremmer følelser av fylde og reduserer vitalitet forbruk.
* Det hindrer forstoppelse, hemorroider, og andre tarmproblemer. * Fiber hjelper forkjøpet bakteriell infeksjon i vedlegget. * Det reduserer sjansen for kreft i tykktarmen. * Det stimulerer musklene i fordøyelseskanalen og hjelper dem å beholde helse og tone. For å opprettholde fordøyelseskanalen sunn og stoppe ulike lidelser som hemoroider og tarmproblemer, folk vanligvis ønsker 20 til 35 gram fiber daglig. Disse kan fås fra et utvalg av avlinger, grønnsaker og frukt. Fibrene er spesielt god i hele matvarer. All frukt er rike på fiber.
For bare to gram fiber, du muligens kan spise en liten eple, en fersken, en liten banan, 2 svisker, 16 gigantiske kirsebær, eller ganske mange andre frukter. Korn inneholder også fiber. For 2 gram fiber, bare prøve en skive grovbrød, 2 skiver sprakk hvete brød, en kopp kokt havregryn, 2 kopper poppet popcorn, eller 1 /fire av en kopp mais kli. Hvis du er på en lav-carb vekttap programmet, vil du gi deg sjansen til å prøve å spise kokte grønnsaker for å gi kroppen din med tilstrekkelig fiber.
For to gram fiber, spise halvparten av en kopp brokkoli, 1 kopp selleri, halvparten av en kopp gulrøtter, en liten potet, en gigantisk tomat, eller en rekke bønner. Bønner, eller noen form for legume, er de virkelige kraftstasjoner for fiber. Ved å bare konsumere 1/2 av en kopp kidneybønner, 1 kopp tørkede erter eller linser, eller halvparten av en kopp hermetisert bakte bønner, vil du ha muligheten til å presentere