Hold deg unna meieriprodukter
Meieriprodukter er ikke alltid et klokt valg når lider av influensa. Meieri produkt kan føre til mer brystet lunger. Meieriprodukter i min mening bare gjøre influensa varer lenger. Jeg lider av influensa akkurat nå. Jeg hadde vært å spise mer melkeprodukter enn jeg sannsynligvis bør ha. Nå er jeg bor borte fra meieri til jeg begynner å føle seg mye bedre. Jeg føler at dette kan ha vært grunnen til at min lunger verre.
Drikk elektrolytt drikke
Drinker som er fylt med elektrolytter er flott å hjelpe hydrat kroppen når noen lider av influensa. Smart vann er det beste valget etter min mening. Jeg liker smart vann, fordi det har ingen sukker, som andre drikker som har elektrolytter i dem.
Spis Supper
Supper er en komfort mat når vi er syke. Chicken noodle soup av alle merker en tendens til å lindre hoste, og sur hals, selv om det er bare for en kort tid. Chunky supper kan hjelpe noen lider, mens det kan forverre andre grunnet sin tekstur. Suppe er bra for hva som feiler deg.
Velg den som er best for deg, og har et øyeblikk til å puste litt lettere. Influensa lider vet altfor godt når de har funnet noe å hjelpe sine influensasymptomer. De ønsker å nyte øyeblikket.
Varmt og kaldt komprimerer
Mange mennesker som lider av influensa har hatt suksess ved å bruke kaldt komprimerer. Varm komprimere gi lide følelse av varme som vil gi dem håp for deres ubehag. Jeg prøvde begge typer kompresser. Den ene som hjalp meg mest for min vassen øye var kaldt omslag. Bare prøv å plassere den forsiktig over øynene et øyeblikk av lettelse.
Den varme omslag hjalp meg best når øret mitt var vondt. Jeg vil varme den opp, og pakk den i et håndkle og legge øret mitt på toppen av det. Det gjorde sikkert føles bra så lenge det varte. Kontroller at kompress ikke er for varmt. Du ville ikke ønsker å sovne og våkne opp med en brent øret.
Hat
Legg en varm sokk cap på hodet. Ja, selv når din vandre rundt huset ditt. eller mens din i sengen. Det vil hjelpe deg til å føle mye varmere når du fryser over. Min mann gjør dette når han er ekte syk. Jeg prøvde dette, og det fungerer.
Se legen din
Ikke vent for lenge med å gå til legen din hvis du tror du har influensa. Følg nøye med feber, noen øre smerter, tett bryst, eller hodepine symptomer. Hvis disse symptomene varer for lenge, kan din helse være i større fare.
Influensa slo meg hardere enn noen