3) Kontroller hypertensjon
Kontroll av hypertensjon og kardiovaskulære sykdommer spiller en svært viktig rolle i AMD. Forskere har identifisert at disse to sykdommene påvirker forekomsten av macula degenerasjon og kontrollere dem med medisiner og kosthold vil redusere risikoen for AMD.
4) Diett kontroll
En fersk studie ved University of Wisconsin Medical School viste at dietter rike på mettet fett og kolesterol øker makuladegenerasjon med 80 prosent.
Unngå mettet fett matvarer og spise et sunt kosthold innlemme naturlige karbohydrater som bønner, korn, frukt og grønnsaker. Soyaprotein og fisk kan øke gode kolesterolet nivå. Karotener og omega 3-fettsyrer er foreslått å være støttende i forebygging av AMD.
5) Unngå røyking
Røyking kan skade øyet helse forårsaker makuladegenerasjon og så røyking bør unngås. Ifølge statistikken er det en tredelt risiko blant røykere enn hos ikke-røykere for å utvikle AMD løpet eldre livet.
6) Unngå direkte sollys
Sun lys, spesielt det blå lyset av solens stråler, påvirker funksjonaliteten til netthinnen og dermed kan føre til utvikling av AMD. Derfor bruker spesielle briller og iført en lue kan unngå en slik eksponering av sollys.
7) Yoga-øvelser kan hindre AMD
Yoga øvelser som Pranayama og pusteøvelser som involverer dyp pusting kan bidra til å hindre AMD. Regelmessige yoga øvelser sjekke fremdriften av denne sykdommen. Anmeldelser
Top Acne Treatments