Sterk fysisk aktivitet øker blodstrømmen til huden. Derfor, som et resultat av oksygen som når frem til hudceller forsterker og holder cellene i en sunn tilstand. Trene vil gjøre deg svette voldsomt. Dette fjerner også opp porene og renser smuss. Fremgangsmåten forbedrer den generelle tilstanden til huden, og minimaliserer problemet med akne i stor grad. Når du trener, de indre organer tendens til å fungere på en bedre måte. Det forbedrer også din kardiovaskulære kondisjon. Nyrer, tarm og lever begynne å jobbe godt.
Dette tyder på at kroppen din er i stand til å kvitte seg med noen av giftstoffer i et rolig og mer effektiv måte. Enhver form for hormonell ubalanse er utbedret. Regelmessig trening reduserer også stress. Stress kan være en viktig årsak til akne dannelse. Akne kan bli behandlet godt hvis den interne organ i kroppen og huden er levert med god mengde oksygen og en god mengde gift er kastet ut fra kroppen. Å holde kroppen hormoner i god balanse og reduksjon i mengden av stress kan gjøre underverker mot akne problem. Dette vil resultere i en bedre helse.
Når det kommer til valg av øvelsen, trenger du ikke å slutte seg til noen treningsstudio eller en bokseklubb. Du kan ta opp noen enkle og behagelige valg som jogging, turgåing, svømming osv I tilfelle, liker du å spille utendørs sport, kan du unne deg å spille plen tennis, fotball, basketball og badminton sport. Du må holde disse øvelsene og sportslig aktivitet regelmessig. Dette er den beste måten å dra nytte av disse aktivitetene. Pass på at du dusjer rett etter trening. Dette vil fjerne all skitt og svette raskt og hindre disse fra settling på huden din igjen.
- Visse precautionsa) Personer som lider av akne må utøve iført tørr clothes.b) Man må bruke ren, myk og tørr klut til å tørke av svette. c) Ikke tørk svette kraftig da dette kan irritere påvirket area.d) Ikke skrubb området kraftig under en shower.e) Bruk alltid en mild, medisin