Renslighet er den viktigste forsvar i kampen mot akne. Skitt tetter porene i huden og fører til kviser og hudormer. Det tar bare ett minutt å vaske ansiktet med såpe og vann. Vi vet at du har en travel timeplan, men denne lille forholdsregel vil virkelig tjene deg til god nytte i kampen mot akne. Et annet lite poeng, plukke en god, nøytral, ansikt såpe som ikke harde på huden din. Se etter ordet "non-comedogenic 'på label.Water. En av de beste kur for akne er rikelig med vann. Vann holder huden hydrert ennå oljefrie og bidrar til å skylle ut giftstoffer fra kroppen din.
Drikk minst åtte til tolv glass vann om dagen. Neste gang du føler for å nå for et høyt glass med brus, erstatte den med vann i stedet. Det er sunnere, sukkerfri, og bra for acne.Hands off. Plukke på kviser og pustler er ikke bare en motbydelig vane, men resulterer også i dannelsen av arrvev, og øker forekomsten av akne. Så holde hendene bort eventuelle kviser som utvikler. Ikke plukk eller pop kviser. Jeg vet at det tar litt innsats, men la dem være i fred, og de vil tørke og visne bort naturlig. Fingret dem vil bare forverre problem.Exercise.
Mosjon spiller også en viktig rolle i kampen mot akne. Riktig trening ikke bare bidrar til å kontrollere effekten av rasende hormoner som frigjøres i løpet av puberteten, men også gjør kroppen utvise giftstoffer i form av svette. En av de beste former for trening for acne behandling er Yoga. Yoga innebærer mye invertert positurer som hjelper blodet rush til ansikt. Dette bidrar til å ernære huden og stimulerer fjerning av giftstoffer.