For de fleste tenåringer tid er ofte den beste kur som det vil ta tid for sine hormonnivåer og kroppen for å justere og deres hud for å gå tilbake til det normale. Men det er mange som tror at akne kan gjøres verre bare ved hva du spiser som er noe som du har total kontroll over.Certain typer mat kan utløse veksten av akne forårsaker bakterier. En diett som er rik på bearbeidet mat og junk mat kan ofte være ansvarlig for å gjøre akne verre. Mange akne lider har rapportert at bare ved å spise mer naturlig mat inkludert mer frukt og grønnsaker deres akne tilstand bedret seg betraktelig.
Å drikke nok vann er viktig for å opprettholde sunn hud, men ideelt sett de fleste vann i kroppen bør komme fra maten du spiser spesielt fra vann rik mat som de fleste frukter og grønnsaker.Stranden kvaliteten på vannet du drikker kan også være svært viktig. Dessverre inneholder mest vann fra springen rett og slett for mange kjemikalier og andre partikler som kan være potensielt dårlig for akne og din generelle helse. Den beste form for vann er trolig destillert vann som det er den reneste og fri for partikler og andre chemicals.
Green grønnsaker kan tilby mange helsemessige fordeler, inkludert en reduksjon i akne. Sørg for at du spiser massevis av slike matvarer som brokkoli, spinat, selleri og så videre. Også du kan få noen alvorlige helsemessige fordelene ved å drikke wheatgrass juice som kan kjøpes på de fleste fersk juice stands, eller du kan gjøre det selv hjemme ved hjelp av en juicer av dine egne. Det er best å drikke denne juicen på tom mage for å sikre maksimal absorpsjon og benefits.You kan også kjøpe grønne drinker som er konsentrert grønn mat.
Mange av dem kommer også med andre matvarer tilsettes i for eksempel eple pektin, ginseng, og mange andre urter som kan være bra for akne og helse. Ved hjelp av noen form for hel mat supplement er ofte en god idé som det kan være vanskelig å få nok næringsstoffer bare fra maten du spiser alene. Juicing kan også være poten