Prøv i 30 minutter av hjerte-sunn aerobic trening tre eller flere ganger hver uke. Men bruk en mild touch når du dusjer etterpå. Det er ikke nødvendig å skrubbe irritert skin.2. Behandle akne med naturlige eteriske oljer, for eksempel rosmarin, bergamot, lavendel eller tea tree olje. Se etter produkter som inneholder beskjedne mengder essensielle oljer, eller fortynne din egen tea tree olje med en mild hudvennlig olje som jojoba eller mandelolje. Bruk denne kombinasjonen til dine kviser med en bomullsdott eller bomullspinne. Det er få ting i naturen som healing som naturlige eteriske oljer. 3.
Bruk yoghurt eller acidophilus i dietten hvis du har tatt antibiotika for akne. Antibiotika dreper vennlige bakterier i fordøyelseskanalen, noe som fører til andre problemer, som forstoppelse. Eliminere giftstoffer og avfall fra kroppen din er viktig å kontrollere akne. Det er viktig å holde disse vennlige bakterier i live og well.4. Ikke plukk eller klemme kvisene dine. Plukke kan forårsake arr, og kan øke mengden av bakterier i porene, noe som resulterer i mer acne.5. Vær forsiktig med å gjeninnføre bakterier i ansiktet etter at du har renset det.
En måte du kan gjøre dette på er ved å bruke samme vask klut eller bomull baller mer enn én gang. Vask vaskekluter og få en ren hver gang du renser ansiktet ditt, og kaste de brukte bomull baller unna. Ikke legg hendene på ansiktet ditt, enten fordi hendene er vanligvis lastet med bakterier med mindre du bare vasket dem.6. Rense ansiktet hver dag med en god kvalitetsprodukt. Du må kanskje prøve flere merker før du finner en som er riktig for deg. Alle er et individ, og noen mennesker trenger mer fuktighet enn andre.
Hvis huden din er sensitiv, se etter milde naturlige produkter som ikke er scented.7. Ikke la deg skremme behandling av akne. Arrene som er igjen av alvorlig akne er ofte mer hjerteskjærende enn zits selv var. Handle raskt for å redusere sannsynligheten for din akne forlate arr i ans