Beauty From The Inside Out! - Ernæring og yngre utseende Skin

tet fett, sukker og tomme kalorier. Denne studien inkluderte ikke livsstilsfaktorer. Husk at folk som spiser mer beskyttende matvarer er tilbøyelig til å også ha færre "dårlige" vaner (dvs. mangel på mosjon og alkohol og tobakk) og flere "gode" vaner (som regelmessig mosjon og lavere bruk av skadelige stoffer) som også innflytelse hudens helse og aldring. * Spis en fiberrik diett. * Spis rikelig med ferske, hele grønnsaker og frukt. * Spis mat rik på sink, som gresskarfrø, en liten håndfull andre nøtter og frø, soyabønner. * Drikk rikelig med rent vann per dag.

* Unngå alkohol, kaffe, meieriprodukter, egg, stekt mat, brus og sukker. * Unngå overdreven jod, som finnes i fisk og bordsalt (dette kan forverre akne) .did du vet at stress kan alderen ansiktet ditt? Stress vil faktisk tregere cellefornyelsesprosessen. Lær å håndtere stress gjennom å lese bøker om stressmestring, meditasjon og avslapning, eller søke profesjonell veiledning. Du vil også være mye happier.Remember, spesielt med eksisterende medisinske tilstander og spesielle behov som graviditet, ta kontakt med din lege før du starter en ny supplementation rutine.

Anmeldelser