det vil si, helt til du føler for varm igjen Frykt for intimitet
begrepet "frykt for intimitet "blir ofte brukt for å beskrive noen som har problemer med å opprette og vedlikeholde en nær forbindelse til hans /hennes partner. Uttrykket fremhever en persons kamp for å bli fysisk og /eller følelsesmessig nær, og vi ofte beskriver denne kampen som en frykt. Men dette kan generelt begrep ikke helt forklare hva som ligger bak en kamp med intimitet. La oss ta en nærmere titt på tre måter en frykt for intimitet kan manifestere seg i ekteskapet eller forholdet. 1.
Intoleranse for nærhet -. Fysisk og følelsesmessig
For noen vil en mer nøyaktig beskrivelse være en intoleranse
av intimitet. Du kan ha et ønske om intimitet likevel på samme tid har en sterk, negativ fysisk
reaksjon på dypere nivåer av tilkobling. Det er som om kroppen din intimitet-termostaten er satt til unngåelse eller tilbaketrekking modus når et visst nivå av intimitet oppstår. Personer som har denne reaksjonen kan føle forvirret av det, og ikke fullt klar over at det skjer.
Overvinne frykt for intimitet som stammer fra uheldige fysiske reaksjoner:
Røttene til denne reaksjonen ofte (men ikke alltid) stammer fra forstyrrelser av intimitet (dvs. neglisjerende eller påtrengende foreldre) i barndommen. Når dette er tilfelle i din historie, vil målet for deg være å lære hvordan kroppen din reagerer på følelsesmessig og fysisk intimitet. (Pass på å suspendere selvkritikk, mens overvåking dine reaksjoner.
) Når du blir klar over dine kroppslige signaler, kan du bruke avspenningsøvelser som en måte å rehabilitere kroppen din slik at du kan godta de dypere nivåer av tilkobling som tilbys av din partner. 2. Kjønnsrolle innsnevringer
Samfunn og kultur lage kraftige regler for hvordan menn og kvinner forholder seg til hverandre. Kvinne /mannlige stereotypier har en potent innflytelse på hva du mener er akseptable måter å oppleve og uttrykke intimitet. Ofte er disse kjønnsroller fungere bak kulissene i forholdet, til tider veilede deg og din partner.
Men de kan