Overvinne frykt for intimitet basert på kjønnsstereotypier:
Avhør de forutsetninger som ligger bak kjønnsrollestereotypier er første skritt mot å løsne de begrensninger som følger med disse forutsetningene. Her er noen spørsmål å komme i gang: Føler du at samfunnsmessige og kulturelle kjønnsrollestereotypier holder du (eller din partner) tilbake i forholdet ditt? I så fall bør du ta deg tid til journal på hvilke måter kvinnelige /mannlige stereotypier blokkerer ekteskapet eller forholdet fra å nå sitt fulle potensial.
Kan du diskutere dette med partneren din og utvikle en felles plan for å overvinne eventuelle kjønns restriksjoner som kan eksistere i ekteskapet eller forholdet? 3. Familie rollemodeller
fleste utdanningssystemer ikke lære deg hvordan å skape og opprettholde en langsiktig, intimt forhold. Ofte læring skjer ved prøving og feiling - og for bedre eller verre, de fleste av oss lærer ved å observere forholdene som omringet oss gjennom våre formative år.
Du har lært ved å observere hvordan omsorgspersoner relatert til hverandre (og andre), samt hvordan de viktige voksne i ditt liv knyttet til deg. Den lange arm av dine barndomsfamilie rollemodeller kan lage kraftige forventninger og oppfatninger som negativt påvirker ditt syn på relasjoner og intimitet. Problemer oppstår når partneren din behov for intimitet skiller seg fra de forbilder du har internalisert Overvinne en frykt for intimitet forårsaket av forholdet forbilder.
Å bli oppmerksom på dine (og din partners) tro som hemmer emosjonelle og fysisk intimitet kan hjelpe deg med å avklare eventuelle motstridende holdninger som dere to kanskje har om intimitet. Ofte par feiltolke sine ulike forventninger som en frykt for intimacy.What forventninger du har om følelsesmessig og fysisk intimitet? Hvordan tror du intimitet er best laget i forholdet? Er dette synet i samsvar med partneren din? Har du holde noen tro fra din familie-of-opprinnelse som negativt påvi