For eksempel når hopping, sørg for å bøye eller bøye knærne for å minske sjansen for felles forvridning når du lander. Lær alt om teknikker som kan gjøre fallende enklere og mindre alvorlig på body.Constant AwarenessAlso, når du spiller sport, må du hele tiden være klar over hva som skjer rundt deg. Det vil ikke hjelpe hvis du ikke samarbeider med teammates.For eksempel, hvis to av dere prøver å fange ballen, ta hensyn eller du kan krasje inn i hverandre. Hvis noen planlegging for å takle deg, prøv å smette unna. Unndra er mye bedre enn å bli truffet siden de sistnevnte fører til injuries.
Muscle StrainingIt er uunngåelig at musklene dine vil begynne å vondt når du spiller. Muskelsmerter er ofte normalt, men det betyr ikke at du må ignorere det. Aldri spille gjennom smertene fordi det vil forverre tilstanden din. Ta en pause når musklene begynner å skade. Hvil den kroppsdelen som gjør vondt. Det vil også hjelpe hvis du heve den. For eksempel, hvis beinet er vondt, støtte den opp på en pute eller two.It er helt forståelig å ønske å komme rett tilbake i spillet etter at du har påført en skade, spesielt hvis det er en viktig kamp. Men du må huske at sikkerheten kommer alltid først.
Hvis du ser bort fra skader, kan det bli verre og skaden kan bli irreversible. Sport er gøy og alle, men det betyr ikke at du må gi opp kroppen din for å spille dem. Husk at det er ting som er viktigere i livet, som din egen sikkerhet og velvære. Være lurt når du spiller sport, ha det gøy, men ikke la det skyen din dom. Anmeldelser
Sport Spillere Keep The News Interesting