Vertikale hopp super mat - Nøkkel Foods å øke Vertical Jump & Ones Å Avoid
ke treningsnivåer. Det beste programmet vil øke din hoppe styrke gjennom både vekttrening og plyometrics.I've kort diskutert hva det beste programmet bør inneholde. La meg vite touch på hva det skal aldri inneholde: 1. Utdatert informasjon fra noen som ikke har erfaring i industry2. De samme øvelsene som du brukte da du var 10 (år utdatert) 3. Uttømmende sett og reps på de samme vertikale hopp øvelser om og om igjen again.4. Overtrening. Ikke gjør en loddrett hoppe trening hver day.5. Krangel overtrening. Anmeldelser
