Hvis du ønsker å optimalisere spranget til sitt potensial så ikke la noen del av kroppen din til å bli din svakeste link.Here er en rask oversikt over de prinsipper som må følges når du utfører overkroppen øvelser for å øke spranget: Det er viktig når man designer en overkroppen loddrett hoppe øvelse som programmet følger de samme prinsippene som du har opprettet for underkroppen workout.If et sprang økningen er ditt fokus er det viktig at du måler dine sett, reps og hvile på en trening system som har blitt spesielt designet rundt dine unike atletiske evner og ønskede hoppe increase.
As med firemannsrom og skinker, er det svært viktig at det dine motstridende muskelgruppe ubalanser dvs. biceps til triceps og bryst til rygg, da dette til slutt vil øke sjansen for skader og redusere sjansen for en increase.An effektiv trening av overkroppen blir ofte ignorert av idrettsutøvere. Men hvis du er seriøs om en hoppe økning da er det viktig at du ikke ignorere overkroppen når målretting økter så overkroppen øvelser definitivt bidra til å øke hopping evne.
Det er viktig at treningen fokuserer på overkroppen og underkroppen slik at kroppen fortsetter å fungere som en enhet og ikke lider noen skadelige imbalances.If du er seriøs om å øke din loddrett hoppe du trenger for å finne riktig program som vil møte dine behov. Det beste programmet for deg vil være i stand til å tilpasses dine egne individuelle og atletisk behov og omstendigheter. Programmer tilpasse sine treningsøkter annerledes. Man kan konsentrere seg om den enkeltes svakheter, mens en annen vertikale hopp programmet vil tilpasse sitt program gjennom å utføre repeterende exercise.
The beste programmet vil være i stand til å tilpasse treningen etter dine behov og ikke andres. Det vil også være i stand til å individuelt ta hensyn til din vekt, din høyde, din helse, din form og til slutt, vil din vertikale hopp goal.It også tilby flere ulike treningsnivåer. Den beste vertikale hopp