En utmerket treningsmetode for å utvikle denne teknikken er å bokstavelig talt sparke en vegg. Hvordan du ønsker å gjøre dette, er å utføre din kick til en svært lav hastighet og samtidig opprettholde streng form og kontroll.
Så snart foten berører veggen, stramme opp hele kroppen som du prøver å presse foten gjennom veggen. Dette bør være et øyeblikk innstramming av kroppen, ikke en utvidet innsats. Etter stramme hele kroppen for bare et øyeblikk, umiddelbart slappe av og sakte bringe foten ned igjen til sin opprinnelige startposisjon. Jeg anbefaler å utføre denne treningen teknikken med alle dine primære spark minst 10 repetisjoner på hvert ben minst to ganger i week.Please være sikker på at du ikke faktisk sette foten gjennom veggen.
Dette kan bli veldig dyrt og vanligvis gjør ikke visse personer (utleiere, foreldre, signifikante andre) veldig fornøyd. Anmeldelser
Lær hvordan du sparke: Sparker effektivt i en selvforsvar eller kampsituasjon del 5 av 10