Trening for disse individuelle hendelser inkluderer lære teknikker som bidrar til å bevare energi og utholdenhet av en idrettsutøver. Det finnes ulike strategier og opplæring nærmer at både amatører og profesjonelle triathlon idrettsutøvere følge. Ikke alle triatlon er de samme i avstand eller detaljer. For eksempel, Ultraman Triathlon, som arrangeres hvert år i Hawaii, tar tre dager å fullføre, herunder 320 miles av total distanse. Triathlon SwimmingThe starten av triathlon begynner med svømmedelen av konkurransen. Idrettsutøvere forberede seg svømmetur ved å endre til riktig svømme utstyr.
Ulike starter brukes til forskjellige raser. Dette vil avhenge av antall personer i løpet eller hvor mye avstand vil bli dekket. Tradisjonelle Iron distanseløp bruke en fellesstart, hvor alle utøverne gå i vannet samtidig. En annen tilnærming er bølgen start, noe som gjør at utøverne til å starte løp i intervaller. Dette er en vanlig praksis som brukes i amatørkonkurranser. Idrettsutøvere svømme rundt mange merkede bøyer, fullføre løpet på samme sted der de startet. Når utøverne er ute av vannet, begynner neste fase av triathlon som krever en endring av klær i sykling utstyr.
Triathlon StrategiesWhen forberede spillet plan for konkurransen, bør du satse på å gå lang, lett og rask. Dette tar mye praksis å mestre. De fleste syklister og løpere mener at utholdenhet de allerede har vil gjøre dem en bedre svømmer, men dette er ikke alltid sant. Syklister og løpere trenger å styrke ulike muskler for svømmetur. Triathlon Training Tips1) Begynn treningen tidlig for best resultat. 2) Ta alltid hensyn til viktigheten av riktig pust, har en avslappet sinnstilstand og kropp, opprettholde god kroppsposisjon og har en positiv attitude.
3) Mens trening, unngå bevegelser av noen del av kroppen din som kan forsinke din fremover bevegelse. Dette inkluderer ingen dyp sparker og minimal hode bevegelse. 4) For å øke hastighete