n på svømming, er intervalltrening et must. Roter timet forsøk ved hjelp av svært kort, mellomlang og lang hviler. En populær øvelse er den 2000 stigen, som består av 400, 4x100; 300, 4x75; 200, 4x50; 100 og 4x25.5) Bli med på en organisert gruppe for å svømme med at etter hvert vil presse deg mot en høyere grad av konkurranse, fylt med en ekstra boost av tillit og oppmuntring. 6) Vurder bruk av finnene under trening for å forbrenne kalorier, styrke bein, øke hastigheten og forbedre hjerneslag. Anmeldelser
