Dette kan bli frustrerende, da det kan være mot din naturlige kvinnelige racing instinkt. Men jo mer du gjør noe, rett eller galt, jo mer kan det bli en habit.For eksempel, hvis du har en dårlig arm pull, tenk hvor mange ganger du forsterke at dårlig vane under enda en praksis. Når du prøver å svømme raskt, er det naturlig å holde fokus på å gå fort, og ikke nødvendigvis på å holde din forbedret teknikk. Så, til du har din nye svømmeteknikken godt etablert, svømme litt tregere. Da er det langt mer sannsynlig at du vil være i stand til å holde din nye og bedre teknikk senere on.
Women sin Swim Tips # 6 - en ting om gang.Hva skjer hjemme når du gjør for mange ting på en gang? Hvis du er som oss, blir middag brent, klær blir rynkete og telefonen går ubesvart. Nå, la oss ta den lærdommen til bassenget, Ladies, kan en kvinnelig svømmer gjøre store fremskritt i kraft, hurtighet, effektivitet og utholdenhet ved å arbeide med å forbedre bare én trening variabel av gangen. Kalt Parametrisk trening, er det en viktig del av en rekke av mange svømmetur opplæringsprogrammer.
Når en bestemt variabel har blitt mestret, (for eksempel pusting) neste variabel (for eksempel slaglengde) kan være introduced.Women sin Swim Tips # 5 - drikke som en Fish.As Mr Brinkley, High School Science lærer fortalte deg, dens vitenskapelige navnet er H-2-O. Kjent som Water. Se på det, jenter; Fluid inntak er viktig på tørt land. Men det er spesielt viktig under svømme trening og konkurranse. Selv om svømmere arbeide i vann og kan ikke synes å svette, det er fortsatt betydelig væsketap i gjennomsnitt økt.
Ha en flaske med væske med deg på bassengkanten og nippe regelmessig gjennom en treningsøkt, og leder opp til en svømmekonkurranse. Kanskje Science klassen var ikke slik en sløsing med tid, etter all.Women sin Swim Tips # 4 - Train Liker Flipper.In TV-show, Flipper var visstnok en mannlig delfin. Ikke sant. Dyret som faktisk spilt Flipp