Du trenger sterkere fingre for Guitar Playing

lse hendelse. Men det er en fare for overtrening. Senebetennelse er en vanlig lidelse av over-trener og er utbredt i profesjonelle idrettsutøvere og musikere. Senebetennelse er forårsaket av en repeterende virkning av et begrenset sett av muskler, forårsaker betennelse og mulig skade på sener og ledd. Fordi enkelte idrettsutøvere og musikere pleier å bruke en fokusert sett av muskler i sine aktiviteter, men de deler en viss tilbøyelighet til denne skaden. Men dette kan lett unngås.

Mange personer over-toget når de velger å ignorere smerter under trening og i stedet fortsette å utføre aktiviteten som fører direkte til senebetennelse. For gitarister, når du føler smerte i håndleddet eller anbudet deler av dine hender, stopp. Du bør innlemme 5-15 minutters hvile mellom sett av skjell eller akkord praksis. Sett gitaren ned og riste hånden i noen få sekunder. Hvis du ikke er sliten, men fremdeles føler smerte, endre praksisen metode: hvis du gjør skalaer, bytte til bremse klimprer med fulle akkorder ..

Endre sett med muskler du øve kan bidra til å unngå skader og øke styrken din fingers.Finally , som en idrettsutøver, bør en gitarist ta vare på kroppen sin med trening. Følgende er to tøyningsøvelser som vil forbedre fleksibiliteten og styrken av fingrene: 1. Stå rett med armene langs sidene og hendene vendt fremover. Strekk fingrene ned og utover så langt du kan og telle til ti. Slappe av og hvile i noen sekunder og gjøre tre repetitions.2. Med samme holdning, holder de fire fingrene på venstre hånd (unntatt tommelen) med høyre og skyv dem mot baksiden av hånden.

Hold strekken i ti sekunder og slappe av og fortsette ved å gjøre tre-repetitions.Remember, styrke og smidighet oppnås ved praksis, riktig hvile, og tøyningsøvelser. Nå spille på!