Hvordan du kan bruke Aromatherapys Påvist Anti-Angst Effects

Noen få dråper av din blanding kan plasseres på håndleddene og gned sammen (dette er hyggelig, så vil du lukte duften i tillegg). For inhalasjon, er det svært mange aromaterapi diffusorer tilgjengelig, fra liten, billig plugg i enheter, til profesjonelle modeller som gjør en sky av ren, intens aroma. For angst lettelse, noen modell hvor du kan lukte duften vil gjøre jobben - til de høyere end diffusorer pleier å bade et større område i duften av choice.How valgte en olje for deg, din familie eller venner? Aromaterapi valg har en tendens til å være litt personlig.

Noen folk gå gale for Rose Geranium, og andre folk kan bare tenke på "bestemor" (på en fin måte!) Med lyse dufter av blomster. De samme personene vil ofte elsker jording aromaer av skogen: Sandeltre, Virak, gran, etc. Det fine med den vitenskapelige data er at det er ikke en type eterisk olje som er effektive for å støtte helse og velvære naturlig - det er den santalol i Sandal , den linalool i lavendel, og citronellol i Rose som formidler mye av den terapeutiske effekten. Andre oljer har ulike kjemiske bestanddeler som også bringer om avslapning.

Selv de mest vitenskapelig justert utøvere vil fortelle deg: Hvis det føles godt, bruk den. Prøv en rekke aromaer hvis du er ny, og bruke din favoritt med tillit - avslappet tillit, selvfølgelig - å vite at du bruker noen av de beste medisin naturen har å tilby, med vitenskap å sikkerhetskopiere den

.