Hvis du er som en av de millioner av mennesker som har gjort det til sitt nyttårsforsett å spise bedre, trene mer, og sprit og røyk mindre så ikke bekymre deg hvis du ikke har overholdt 100% nyttårsforsetter er ment for deg å starte det nye året med motivasjon og vilje til å gjøre en endring i livet ditt. Hvis at motivasjonen ble utløst av et bilde av deg at du ikke var det glede om det er bra. Du ønsker å være sikker på at du gjør dette for deg selv og ikke for noen andre. Hvis du gjør det for feil grunner så det er ingen måte du kommer til å vare et helt år.
Å gjøre livet mer sunt tar innsats, og mye av det.
Uansett hva tur i livet du kommer fra er det aldri lett å begynne å trene, trene, og spise bedre automatisk. Om du har råd til å ansette en trener eller ikke er ikke spørsmålet på hånden, er spørsmålet om du virkelig ønsker å leve en sunnere livsstil. En sunn livsstil er ikke bare fokusere på å spise bedre og trene mer, men det er virkelig en livsstil.
Å være aktiv kan bli naturlig for deg, det tar bare litt tid, krefter og øve
Sett dine mål i bevegelse fremover, og du kan oppnå noe
Ingenting ble noensinne oppnådd sittende på sofaen eller på datamaskinen. Du har kanskje de beste intensjoner mulig, men ingenting noen gang vil bli satt ut i livet hvis du ikke sette som innsats i. Prøve nye ting, ta en risiko, og du vil være på vei til en sunnere livsstil på kort tid i det hele tatt . En av de beste måtene å jumpstart din sunn livsstil er å bli med i en ny gruppe som fokuserer på dine mål.
Hvorvidt dette er en løpende gruppe, og fjellklatring klubb, eller et matlagingskurs, spiller det ingen rolle. Når du har gjort den innsatsen du vil raskt se hvordan dine handlinger vil forandre livet ditt en dag om gangen
Tenk om fremtiden, ikke dvele ved det
Tenker måten du vil se ut i fremtiden er ikke det eneste som bør være drivkraften din innsats. Når du er sultne og som stort stykke sjokoladekake ser deg i ansiktet, hva skal du gjøre? Hvis du finner støtte i venner og familiemedlemmer du kommer til å ha en mye større sjanse for å lykkes på lang sikt.
Langsiktig mål er hvor vi skal tilbringe mesteparten av vår tid på planlegging. Hvis vi bare velger å fokusere på kort sikt vi aldri kommer til å komme noen vei, fordi det ikke vil være nok tid til å oppnå disse kortsiktige mål mens drømme om fremtiden samtidig. Hvis du virkelig ønsker å gjøre å leve en sunn livsstil prioritert sørge for å ta noen risiko,