Viktigheten av varmer opp før Exercise
r strukket i 8 sekunder minimum. Det er nødvendig å huske på å holde føttene i bevegelse eller gjøre beinøvelser når overkroppen er strukket til å holde hindre blod fra pooling i bena. Husk, bør man bare gjøre stretching hvis musklene er allerede varmet opp. Ikke sprette mens stretching. Det fører til en sammentrekning som kan resultere i muskel rive eller trekk. Anmeldelser
