På ethvert stadium av virksomheten din, enten du nettopp åpnet butikk, eller ha en full kundebase etablert, det er så viktig å huske dette. Du må holde deg i god fysisk helse for å ha nok energi til å kjøre en vellykket bedrift og hjem liv. Men hvordan? Det er så mye å gjøre, og så lite tid til å gjøre det. Her er noen tips som du kan finne nyttig: * Få nok søvn. Husk at selv om du kan gå på 4 timer søvn på en gang, har du sannsynligvis ikke gjøre det nå, så ikke prøv. En god natts søvn gjør alt føler seg bedre. * Ha en tidsplan for å følge og holde seg til det så mye som mulig.
Unngå unødvendige avbrytelser, inkludert konstant e-post sjekking. * Lag grenser, både arbeidsrelaterte og personlige grenser. Du kan ikke gjøre alt, og når du begynner å si nei, vil du bli overrasket hvor virkelig fantastisk det føles. Og hvor stor virksomheten går. *\tØvelse. Ikke igjen youre sier! Men det er så sant hvor mye bedre du vil føle deg og hvor mye mer energi du vil ha. Hva med bare en liten spasertur i mellom prosjekter? Komme til gym. Plan å gå før du begynner julehandelen. Youre føle deg mer energi og godt om deg selv.
* Kom deg ut av kontoret og gjøre arbeidet ditt når det er mulig. Jeg gjør mye av å skrive og korrektur som forfatter og publisist. I stedet for å sitte på kontoret, tar jeg det den lokale kaffebaren, bokhandel, bibliotek, utvendig terrasse, strand, etc. Det kjennes godt å ha et taktskifte. En god kopp java og Im godt å gå. * Utarbeide en sunn lunsj og snack kvelden før, akkurat som du gjør for barna. Du vil bli overrasket over hvor godt det føles å stoppe og spise en pre-laget salat eller sandwich. * Stretch i stolen for stress og mer energi. Dette er en stor hjelp for meg.
Jeg vil også til tider sitte på en øvelse ball i stedet for min stol. Det gjør at jeg kan strekke musklene mine og også bare føler Im komme bort fra pulten min, selv trodde Im rett der. Øvelsen ball gjør det morsommere, så Im mer produktiv. * Ta små ferier å ko