Har tanken på datamaskiner gjør deg engstelig, bekymret eller bekymret? Betyr det føre til angst som du vet at du skal lære å bruke det? Du føler deg overveldet ved tanken på å lære en ny ferdighet på? Er du redd for at du ikke kan være i stand til å lære? Er du redd for at du kan trykke på feil knapp og slette alt?
En nøkkel følelser som kan holde deg fra å oppnå det du ønsker i livet er Fear eller lavt nivå bekymring, angst, bekymring. Jeg snakker ikke om panikkanfall, høyt nivå frykt og fobier, som ofte skyldes en betydelig emosjonell hendelse i fortiden.
Frykt og angst jeg henviser til er de daglige bekymringer, småfeil eller sjette sans som forteller deg at alt ikke er helt riktig for deg. De kan holde deg fast hvis du lar dem til og kan vokse ut av alle proporsjoner hvis du ikke handle for å løse de følelsene.
Hvis denne frykten er å ha en betydelig negativ innvirkning på livet ditt, er det på tide å gjøre noe med det.
Heldigvis denne frykten kan bli omgjort til en positiv ressurs og kan lett overvinnes. De forteller deg at noe kommer til å skje snart som du trenger for å forberede seg.
De er kroppens måte å varsle deg til noe du må gjøre.
Løsningen
• Gjennomgang hva du føler engstelig om og vurdere hva du må gjøre for å forberede deg. Anmeldelser
• Finne ut hvilke handlinger du må ta for å håndtere situasjonen på best mulig måte
Vinne frykt -. f.eks en frykt for å lære IT-kunnskaper
1. forstå hvorfor du ønsker å lære nye ferdigheter. Hva betyr det for deg? Hva vil det gi deg? Hva det betyr for deg?
Hvis du har en god grunn for å nå målet om å lære en ny ferdighet så vil du overvinne eventuelle hindringer som kan komme sammen.
2. Identifiser hva du er redd for. Hva er det du sier til deg selv? Hvis det er "jeg kan ikke gjøre dette" eller "Jeg er for gammel til å lære noe nytt» eller «jeg kan gjøre en feil og ødelegge noe". Dette er negative eller begrensende tro du har om situasjonen, og hvis du lar dem, vil stoppe deg fra å være vellykket. Hva du trenger å gjøre er å endre en negativ tanke til en positiv en. For eksempel: "Jeg kan gjøre det" eller "Selv om jeg er XX kan jeg lære en ny ferdighet".
En av mine favoritt sitater er fra Henry Ford som sa "Hvis du tror du kan eller du tror kan du ikke, din rett! 'Start fortelle deg selv at du kan gjøre det.
3. Hva trenger du å gjøre? Hvem kan hjelpe deg? Hvem kjenner du som allerede har gjort det du