Innledning Det er mange steder i verden berømte av langlivede mennesker. Disse stedene er for det meste fjellområder og langt fra byer. Tross alt, legene og de som er interessert i folkehelse, de alltid gå til som plasserer å løse mysteriet med et langt og sunt liv. I denne forbindelse, eksperter håper å kunne bringe hemmeligheter levetid til den moderne verden.
Hunza i fjellene i Himalaya
Hunza ligger på et høyt sted i fjellene i Himalaya i Asia. Det er mange mennesker over en alder av ett hundre år, og fortsatt nyte god helse.
Menn over 90 år kan fortsatt være nye foreldre og kvinner også i over femti er fortsatt i stand til å få barn, hva er grunnen til dette god helse? Forskere tror at det er tre hovedgrunner til dette tingen. Den første grunnen: de lever i et miljø som er forurenset med vann og en sunn ren. For det andre inneholder deres diett en stor mengde vitaminer, fiber og næringsstoffer, men inneholder en liten mengde fett, sukker og kolesterol, og også fri for unaturlige kjemikalier. Tredje, sitt arbeid og sine aktiviteter er ofte i feltene eller med dyr.
Kaukasus og de russiske Vilcabamba
Folk i Kaukasus, også kjent ved sin lengde på alder. Det er ingen fødselsattester, men det finnes mennesker i samfunnet si at det er en mann som levde 168. Det er også en kvinne som levde 160 år, og folk der ikke bare har lang alder, men de har også langlivet i god helse. For eksempel når de dør, er du ikke bare finne dem beholde sine tenner sunt, men du også finne håret utseende synes godt. Vilcabamba i Ecuador, er også kjent av lengden på sine befolkningen eldes.
En fjellområde som Heinz i Kaukasus, som også ligger i stor høyde, er svært langt fra byene, hvor det er bare svært lite alvorlige sykdommer. Kan være årsaken til god helse er at naturlig skjønnhet og renhet de har, i tillegg til den mineralrike vannet som kommer fra fjellet kilder. Også vind kommer fra en retning, og temperaturen er moderat.
Forskjeller i den type mat til dem som kjente etter lang
På den annen side, er forskjellen i den type mat til disse tre områdene svært store. I Hunza, de spiser i hovedsak ikke-kokte grønnsaker og frukt, særlig aprikoser.
Også, de spiser kjøtt en gang tid i år. I motsetning i Kaukasus, består dietten hovedsakelig av melk, ost, grønnsaker, frukt og kjøtt. Folk i Vilcabamba spiser en liten mengde kjøtt per uke og mer mengde korn, mais, bønner, poteter og frukt. Tross alt, eksperter fant en utrolig faktu