Drikkevann fra ungdomskilden! Vannet de drikker i Vilcabamba som kommer ned fra bekker og isbreer på Andesfjellene er ikke bare pristinely ren, det har også en perfekt balanse av mineraler som kalsium som kan forklare hvorfor osteoporose er nesten ukjent her. Vannet plukker opp mineraler fra næringsrike plantene det skyller over på vei ned. Fordelen akkurat der du er: Få mineraler ved å spise rikelig med grønne blader. Også filtrere ut urenheter i springen og sette vannrenser på kranen.
Det koster en brøkdel av flaske vann, og siden du ikke vil bli utsatt for kjemikalier i forbindelse med plast vann fra plastflasker det er langt sunnere alternativ.
Å gjøre vennene dine liker familie! Folk i Vilcabamba gjør familien en prioritet. Alle våker over barna og når folk blir gamle er det akseptert at de vil bli tatt vare på også. Mange studier har vist at i familier hvor flere generasjoner bor sammen voksne lever i gjennomsnitt seks år lengre enn de som bor alene eller sammen med folk sin egen alder.
Stepping utenfor doe underverk! Vilcabamba beboerne tilbringer mye av sin tid utendørs, og sollys er kritisk til optimal hjernen og kroppen fungerer. Ikke bare kroppen absorberer vitamin D som er knyttet til lavere risiko for alt fra depresjon til forkjølelse og influensa fra solen, men luften utenfor kan være hundre ganger renere enn inneluften.
Breathing i noen negative ioner! Hyppige tordenvær gi luften over denne regionen planetens høyeste konsentrasjon av negative ioner som ikke bare tømme luft av skitt og giftstoffer, men også øke føles bra serotonin så effektivt som antidepressiva Prozac og Zoloft! De har også en kraftig antioksidant effekt som motvirker cellulær og DNA-skader, kutte risikoen for alt fra kreft til rynker huden. Nytte akkurat der du er: Du kan få en nær av negative ioner ved å ta en dusj, sitter i nærheten av en mini-fontene, eller gå utenfor etter en storm.
Pust dypt for å få de styrkende effekter!
Å spise som en lokal kan hjelpe også! Det er ikke så mye hva de spiser, men massevis av ris, bønner og sesongens råvarer som hva de ikke liker: kjøtt! Folk i Vilcabamba vokse mesteparten av sin egen mat uten sprøytemidler og takket være klima det er alltid noe i sesongen. Et anlegg basert diett er et pluss for lang levetid.
Kjøttet kan være knyttet til celle betennelse i hele kroppen! Nytte akkurat der du er: Går alt organisk kan være dyrt så reserve splurges har et plantevernmiddel innhold de uten den t