Sykkelturer la deg oppleve spenningen og moro. De tilbyr deg en utmerket mulighet til å utforske mange steder. Hvis du ønsker å velge lengre sykkelturer, må du bære sunne sykkel snacks. De kan hjelpe deg med å få nok energi og forsinke sulten mellom måltidene. Det er viktig å skille snacks fra godbiter. Tar sjokolade barer og chips som snacks kan undertrykke sult, men de gjør ikke noe bra for helsen din. Det er derfor viktig å velge sunne og velsmakende snacks som gir deg en energi boost når jeg sykler.
Energi barer
Energi barer er praktiske sykkel snacks som leverer deg nok kalorier. De fleste av stengene på markedet inneholder karbohydrater, proteiner, antioksidanter, vitaminer, mineraler og aminosyrer. Høy protein og høy karbohydrat barer er også tilgjengelig. Du kan velge noen av dem, i henhold til ditt behov. Du kan selv velge måltid erstatning barer som leverer mer kalorier enn andre typer barer. De inkluderer fiber, fett, protein, vitaminer og mineraler i tillegg til karbohydrater.
Muffins
Muffins er perfekt snacks for syklister.
De er rike på karbohydrater og lite fett. De lar deg holde syklet utrettelig uten å kjøpe kostbare gel matvarer. Du kan forberede en rekke muffins med lett tilgjengelige ingredienser hjemme og ta dem med deg lett for sykkelturer. Mais muffins er et flott alternativ som kan være forberedt på å bruke brunt sukker, egg, maisolje, kremet mais og rømme. Disse muffins smake godt med kremet tomatsuppe og pølser til frokost. Hvis du ønsker å ta dem til middag, kan du spise med skinke eller kylling.
Havregryn muffins er de andre perfekte sykkel snacks.
Du kan bruke enkle ingredienser som havre, smør, egg, brunt sukker, kokosflak, alle formål mel og hvetekim. Du kan ta disse muffins med banan, fettfri yoghurt, smør og egg for å redusere kroppens ressurser bortkastet i fordøye fett mens sykling.
Graham kjeks og peanøttsmør
Peanut butter sandwich er en bedre og all time favoritt snack for sykkelturer. Du kan også ta deler av Graham sprakk med naturlig peanøttsmør og gjøre små smørbrød. Peanøttsmør tilbyr sunt fett og protein, mens Graham sprakk er en rik kilde til karbohydrater.
Hvis du vil ha en annen smak, kan du legge noen mørke sjokoladebiter.
Tørket frukt
Tørket frukt ikke bare smaker godt, men de gir deg også med mye sukker, vitaminer og mineraler. Tørket ananas og banan chips er flotte sykkel snacks. Du kan selv prøve tørket papaya og aprikose