Carbo Loading Før Sykling

Jeg har nettopp begynt terrengsykling og har prøvd å trene klatring oppover stier og så langt har det vært tøft. Jeg er ikke akkurat en en atletisk person lenger. Og også jeg får litt eldre også. Alle de dårlige vanene tar innpå. Dette er grunnen til at jeg har prøvd å få meg selv i form. Å kvitte seg med min store øl mage.

For noen dager siden mens jeg og mine venner snakket om min nye funnet hobby jeg begynte å stille spørsmål være en nybegynner, og alle de ble også snakket om energi gels som er ment for å gi deg 45 minutter av ekstra energi.

Jeg har sett disse gels i sportsbutikker, men aldri virkelig at det fungerer godt, eller det kan være bare en markedsføring hype. De fortalte meg at det fungerer fordi det er i gel form, er det konsentrert og kroppen skal absorbere hva godsakene den har å vise til. Jeg spurte dem også om vanlige energidrikker som Red Bull, Cobra, sting eller hva energi drikk som er lett tilgjengelig i noen storkiosk. De sa at dette fungerer også for noen mennesker, men ville ha samme effekt det fungerer på kort sikt. Så sa noen at han spiser mye ris natten før du går sykling.

Han forklarte at karbohydrater brenne sakte i forhold til enkle sukkerarter og at lagrede karbohydrater er bedre på lang haul.I'm tenker på å gi det forslaget en prøve før min neste sykling tur og se om det gjør en forskjell.