Capoeira er, i sin enkleste form, en blanding av kampsport og dans som stammer i Afrika (sannsynligvis Angola), som skaper noen av de mest kraftfulle og grasiøse bevegelser i denne dansen-sport. Den "dance" halvparten av uttrykket synes å stå for en form for å være sammen med en kropp som hovedobjekt, der man har fokus på følelse og å vurdere kvaliteten på ens bevegelser.
Det er mange forskjellige bevegelser i Capoeira, avhengig av hvilken stil, regionen og nivået på avansement spilleren er.
Målet er å få ned eller dominere motstanderen din ved bruk av fysisk interaksjon, mens du ser bra ut gjør det.
Det vesentlige bevegelser i Capoeira er Ginga. For dette, må man stå med bena fra hverandre, og deretter plassere din høyre ben frem, med kneet bøyd i 90 graders vinkel. Den venstre ben skal være bøyd i en 45 graders vinkel med foten plassert fast på gulvet med en svak bue på baksiden. Spilleren da letter sin torso til bakken, noe som gjør at ryggen er helt rett. Føttene skal da rotere i en vinranke skritt å skifte spillerens kroppsstilling.
Den fremre foten skal kunne svinge slik at ryggen foten for å komme til fronten, mens du unngår låsing og planting ens føtter. Alle gjennom dette, bør ansiktet beskyttes ved albuen.
En annen viktig bevegelse i Capoeira er Au Cortado. For å gjøre dette, må spilleren stå i en stilling med høyre ben litt bak til venstre. Spilleren tar deretter et skritt fremover med det bakre beinet mens kroppen bøyer seg i midjen til høyre side, med høyre arm utvidet. Den høyre deretter berører bakken mens spilleren utfører en Cartwheel.
Spilleren vrir sin kropp og hofter til høyre for at høyre fot å nå bakken før den venstre. For å fullføre Au Cortado, må spilleren trekke kroppen opp slik at deres torso stiger opp fra livet i orden for dem å gjenoppta startposisjon.
En annen viktig bevegelse i Capoeira er Negativa. For denne bevegelsen, må man bøye høyre ben og lene seg på ens tær, mens den nederste hviler på hælene. Venstre ben bør være på en 130 graders vinkel og venstre mat lener seg på sitt blad. Spillerens kropp bør lent forover og ansiktet bør være beskyttet av høyre albue.
Spilleren lener seg deretter på venstre arm, spesielt i håndflaten mens den venstre håndflate stenger på venstre kne.
For å skifte side, må spilleren, fra denne posisjonen, sprang med høyre ben, og lener seg på håndflaten mens ens kropp er i luften, slå plasseringen av beina og deretter bytte hender.
Det