Warm-Up for å hindre Foot Injury

etter joggesko som er spesifikke for din fot type. Personer med høye buer skal kjøpe sko med mye støtte; mennesker med falne buer bør se etter sko som annonserer bevegelseskontroll. Kjøp din atletisk sko en halv størrelse større enn normal størrelse som føtter tendens til å hovne opp når du trener. Endelig får et nytt par joggesko hver 300 til 400 mil. Det er verdt investeringen.