afrikanske yankee jenter har ikke råd til å la unnskyldning "Jeg ønsker ikke å ødelegge håret mitt" holde dem fra å møte rådet pekere for fysisk aktivitet. det er godt forstå at afrikanske yankee jenter har høyere forekomst av å være enten overvektige eller fete da satt ved siden av sine jevnaldrende. En hoved bidragsyter til dagens utbredelse er mangel på mosjon. mange barrierer er nevnt som årsaker til at afrikanske yankee gjøre ikke trening samt tid, innstilling og økonomi. en helt ny barriere nylig forsket er hårpleie vedlikehold.
En undersøkelse utført av Wake Forest University viste at trettiførste av damene i undersøkelsen var mindre aktive med vilje av hensyn til hans eller hennes hår og prakt vedlikehold. dette kan være en god bekymring ettersom afrikanske yankee jenter betale og gjennomsnitt på $ 100 på salongen besøk eller negative effekter svette har på håret. Salt i svette vil tørke håret og lage det mye skjøre. i tillegg, bruke overflødig varme takket være bruken av hårføner og flatt jern kan føre til at håret til å bli sprø og føre til brekkasje.
flere frisører tror at prime varmen brukes til håret ikke bør gjøres mange ganger i løpet av uken. Nedenfor er mange tips for aktive afrikanske yankee jenter til å skjerme og vedlikeholde håret før og gjennom og når workouts.Before treningen: For langt hår, enten klippet håret av halsen, med en sommerfugl klipp eller bånd tie. Heller ikke teknikk kan la fordypninger i håret. jenter med langt eller kort hår vil binde håret opp i løpet av en bomullsbandanna eller skjerf. Men dette kan ikke bli foreslått for de som svette overdrevet i indre deler av hodet.
Dette kan føre til hevelse for jenter med naturlig hår og kan få håret til å føle seg sprø for jenter med avslappet hår. rocke Poenget er å danne visse håret er av halsen og hairline.During treningen: Det er nødvendig å forbli hydrert. mens ikke nok vann, kan håret mangle fuktighet. for jenter som svetter mye, periodevis tørk håret for å bli kvitt overflødig sweat.After treningen: For alle hår varianter og design, påfør litt mengde leave-in fuktighetskrem. For de som går i rett hår, når du påfører fuktighetskrem, vikle håret og holde det knyttes tett til du er forberedt for styling.
For krøllete hår design, når fuktighetsgivende, bære en lue hvis den er satt opp er å blåse tørr og prakt. Ingen panseret nødvendig hvis den er satt opp er å holde det krøllete. For de som ikke svetter masse, da pakker opp håret, finger vogue eller flatt jern med le