5. Legg merke til hårprodukter
Hva hår produkter bruker du? Unngå å bruke parfyme, hår, fett eller andre sterke kjemikalier på håret. Disse materialer kan dryppe ned på forsiden, å lukke porene i huden og irritere huden. Bruk en mild sjampo og balsam. Fett hår kan legge olje til ansiktet, så ikke vaske håret for lenge, spesielt når det er kviser i ansiktet. Hvis håret er langt, bind den og holde seg borte fra ansiktet.
6. Ikke berør
Hold fingrene fra ansiktet. Unngå å berøre ansiktet ditt eller hold ansiktet med hendene.
Du vil ikke bare spre bakterier i fingre og hender, vil du legge til alvorlig inflammatorisk akne som begynte å ta form. Aldri prøve å plukke eller bryte kviser med fingrene, fordi det vil føre til infeksjoner og skader.
7. Unngå solen
Du vet, solen kan forårsake hudbetennelse verre og forårsake rødhet? Noen aktuelle medisiner og muntlig medisiner kan øke hudens følsomhet for sunlight.Had acne eller ikke, alltid sørge for at du bruker en solkrem med solfaktor 30.
"Fordi denne gangen, er det mistanke om ozonhullet vokste, så fryktet negative effekter av UVA og UVB blir verre i folk. SPF 15 var ikke lenger i stand til å beskytte huden. Det anbefales å bruke en solfaktor 30 eller mer og et bredt spekter, "sa Eddy Karta, en representant Association of Dermatology Spesialister (Perdoski), i Ved Kjønn Indonesia, tirsdag (28.09.2010), på Jakarta Convention Center.
8. Gi inntaket til huden
Ekspertene er enige om at noen spesiell mat, som sjokolade og chips vil ikke utløse akne.
Men det er en plausibel forslag om å unngå stekt mat og junk food, øke inntaket av frukt og grønnsaker og helkorn i kosten. Noen studier tyder på at å spise mat rik på vitamin A og betakaroten kan forbedre immunitet og hjelpe huden helse. Gulrøtter, potet, aprikoser, og spinat er mat rik på betakaroten, vitamin A typen produsert av anlegget.
9. Tren regelmessig
Regelmessig mosjon er bra for kropp og sinn, inkludert huden som er det største organet i kroppen. Trening reduserer nervøsitet, angst og stress, og fremme blodstrøm gjennom kroppen.
Når du trener, unngå å bruke klær som gni huden kan være forårsaket på grunn av irritasjon. Unngå bruk av hatter, briller briller, eller hjelmer fordi det vil gjøre deg svette overdrevet, som til slutt være forårsaket hudirritasjoner, og øke bakterier. Sørg for at du alltid dusje etter gym.
10. Slå deg ned
Hudleger mener at følelsesmes