faktisk prøver å bremse ned aldringsprosessen i huden kan føre til enda mer stress, og dermed forårsaker mer rynker.
Heldigvis er det et vitenskapelig faktum at rynker - selv ikke kan unngås helt, kan de forebygges, glattet ut og sitt utseende utsatt
Du kan forebygge rynker ved å følge disse tre enkle tips:.
Spis din Greens og Reds
Grønnsaker og frukt er fulle av vitaminer og mineraler kroppen og huden din trenger. Hjelpe kroppen din gjenvinne sin ungdom ved å nyte en rekke av dine favoritt frukter som granateple, røde druer, og bær, som er fulle av antioksidanter som kan bidra til å redusere tegn på aldring. Prøv å spise minst tre porsjoner frukt per dag -.
En håndfull bær teller som én porsjon
Drikk mye vann
Du burde virkelig prøve å drikke 8-10 glass vann (som beløper seg til ca. 2 liter ) daglig. Og dette betyr vann - ikke kaffe eller brus! Urtete eller juice i moderasjon kan telles mot daglige mål skjønt. Hvis du er fysisk aktiv, bør du øke mengden du drikker.
Ikke bare er vann viktig for vår overlevelse, er det også viktig i fuktighetsgivende huden og gjør den glatt igjen.
Som en ekstra bonus du kanskje til og med ende opp med å miste noen få pounds, spesielt hvis du bytter ut brus til vann! Anmeldelser Ta din daglige dose av vitamin C og E
Hvis du føler at du bare ikke får nok frukt og grønnsaker i kostholdet ditt, du kunne vurdere å ta en kvalitet supplement basert på dette vitaminet duo. Det er en flott kombinasjon for å bekjempe tegn på aldring. Sørg for at du tar supplement før måltider for å maksimere effekten.
Fighting tegn på aldring trenger ikke å være stressende.
Du kan forebygge rynker og andre aldringstegn med disse tipsene, som helt sikkert vil hjelpe deg å holde det sunt og glatt hud lenger.