Hvis du føler for en forandring i det nye året, hvorfor ikke prøve noen av disse beste tips for en sunnere, vakrere 2011.
1. Exfoliate
Ved regelmessig peeling, fjerner du det ytterste laget av grov, død hud for å avsløre nyere hud under. Porene er unclogged, holde huden ren og redusere utbrudd av akne. Du bør eksfoliere etter rens huden og tilføre fuktighet etterpå som eksfolierende kan tørke ut huden.
2. TILFØRE FUKTIGHET
Tørr hud kan føre til utvikling av rynker og aldring.
Fuktighetsgivende regelmessig hindrer huden tørker ut og forbedrer hudens tekstur, tone og kan også dekke opp ujevnheter. Velg en fuktighetskrem som passer deg. For eksempel, hvis du lider av tørr hud, velge og oljebasert fuktighetskrem som vil holde huden fuktig. Hvis du har fet hud, velg en olje-fri, vannbasert fuktighetskrem som ikke vil tette porene.
3. Drikk rikelig med vann
Drikk 6-8 glass vann hver dag for å hjelpe med vekt regulering, forebygge muskel stammer, holde minnet skarpe og anti-aging.
4.
Slutte å røyke
Det har ofte blitt sagt at røyking er nummer én årsak til for tidlig aldring. Vanlige røykere kan lide av dårlig hudfarge, rynkete eller læraktig hud, matt og livløst hår og selv håravfall. Slutte å røyke for å bli kvitt alle de skadelige giftstoffer strømme inn i kroppen din.
5. Øvelse
Trening er viktig for en sunnere og vakrere livsstil. Kombinert med et fornuftig kosthold, vil trening hjelpe vekttap og forbedre utseendet. Trening er også vist seg å hjelpe til med anti-aldring som det øker energinivået, fleksibilitet og reduserer stress.
6.
Spis frukt og grønnsaker
Sitrusfrukter inneholder mye vitamin C som er viktig i en hvilken som helst hudpleie regime som det er nødvendig for produksjonen av kollagen som reduserer forekomsten av fine linjer og rynker. Det reduserer også akne, kviser og forbedrer hudens tekstur.
7. Sov godt
Mangel på søvn fører sirkler rundt øynene og rynker. Å få en god natts søvn (7-8 timer) vil redusere stress og la deg følelsen energisk og ser bra ut.
8. Fjern sminke
Hvis du bruker sminke i løpet av dagen, må du fjerne det før du går i dvale.
Hvis du lar makeup på over natten det vil hindre huden din fra å puste og kan føre til irritasjon og kviser. Bruk en ansiktsrens og øye makeup remover for å få jobben gjort; baby wipes er utilstrekkelige som de ikke vil fullstendig fjerne makeup.
9