Som å lære en ferdighet, bør du vite hva bestemt punkt du befinner deg i Er du en nybegynner? Har du allerede gjort noen av disiplinene i triathlon? Hvor er ditt svake punkt? Vet du hvordan å svømme? Vet du hvordan å sykle? Hvor er dine sterke sider? Har du gjort alt dette og ville bare ønsker å ha en strukturert opplæring? Har du bare reiste seg fra sofaen og klarer å innse at du vil kjøre, svømme, og sykkel? Alle disse spørsmålene og mange andre spørsmål knyttet til å identifisere hvor du skal starte din triathlon treningsprogram bør vurderes.
Dette vil la deg identifisere hvor du skal begynne. Hvor skal jeg begynne skal sammenfalle målet ditt og ditt formål hvorfor du trenger for å trene. Sannheten er, det er hundrevis av måter og varianter av trening du kan tilpasse seg. Hvis du ikke var i stand til å identifisere målet ditt, vil du sannsynligvis mislykkes. Sett deg et mål, både på kort og lang sikt. På denne måten vet du grensene for treningen din. Hvis du har ingen planer om å slutte seg til Ironman, deretter hoppe over ideen om løping, svømming og sykling 6 dager i uken.
Du vil bare press deg selv og vil til slutt lede deg til å miste interessen. Hvis du var bare å gjøre din inngang til de 3 disiplinene, da det ikke ville være sunt hvis du begynner sterk. Bevege seg gradvis til du når målet ditt. En annen grunn til at du ikke bør starte sterk om du bare er en nybegynner er risikoen for skader. Du kan ikke bare gjøre sofaen til 5k på en dag. Hvis i tilfelle du har trent en stund og ønsker å gå inn triathlon, kan du starte fra der du er i dag. Forbedre dine ferdigheter derfra, men husk at du må ha et mål å følge og oppnå.
Enten du er nybegynner eller har trent for triathlon i noen tid, forblir en ting det samme: du må ha et mål å følge. Og dette vil gi deg ideen om hva slags triathlon treningsprogram du bør velge. For en plan for å bli mulig, må det definitivt definert og tiden tabellen må være riktig innstilt, på den måten, trainee vil kunne justere godt på overganger for hver trening moduser. Den TrainingThe utbruddet av trening for en triathlon må stilles måneder eller et år før selve løpet.
Det ville være bra å legge grunnlaget tidlig enn å