Hvordan planlegge Treningstider For Triathlon

spre dem sent. Hvis du er seriøs med å lage triathlon konkurranser din livsstil, så må du ihvertfall være ordentlig kjent til det grunnleggende årene før beslutningen om å join.Why må det ta så lang tid du spør. Triathlon er rett og slett et spill av utholdenhet laget av tre utholdenhetsidretter, som skaper tre ganger effekten. Hvis du ikke klarer å trene på grunn av tid til ett felt da dominoeffekt i det siste trening er sannsynlig. Opplæring omfatter ikke bare utviklingen av de fysiske muskler, men også den mentale prowess som vil avgjøre ditt sinn sett i løpet av spillet.

Holdning kan fortsatt lage forskjellen, særlig når musklene begynner å vike på den siste etappen. Det vil være holdning som flimrer oppmuntring til å holde på running.The RaceMost utøvere ikke får nok søvn natten før løpet. Dette må ikke være tilfelle ettersom mangel på søvn kan ødelegge dine investeringer på trenings måneder (og til og med år!) Før den planlagte datoen. Alle ting må være forberedt dager før løpet. De verre ting som du kanskje gjøre er å glemme å gjøre en viktig ting rett før løpet og finne ut at det er for sent å starte på nytt.

Dine tannhjul må være i orden, dresser, dine utstyr og mest spesielt yourself.An time før konkurransen, konkurrenter vil bli gitt tid til å ordne sine stuffs. Sørg for å sette disse i strategiske posisjoner. Afterwhich, prøv å samle deg selv og frigjøre spenninger, fra publikum og fra deg selv. En god spøk vil gjøre eller starte dagen drømme. Men aldri løs synet av målet ditt, jobbe mot din visualization.During løpet, ville det være best om du vil fokusere på selve aktiviteten, men ikke bli for stiv. Prøv å slappe av selv mens du svømmer. På den måten vil trykket bli redusert.

Etter TriathlonNormally, på grunn av overarbeid eller overanstrenge under konkurransen, idrettsutøvere opplever muskelskader. Etter løpet ville være den beste tiden til å slappe av og nyte de opplevelser. Anmeldelser