Dykking Tips: Kontroll Breathing

lappe av. Magemusklene faktisk vil automatisk stramme opp når du tar en pust i og prøve å konsentrere seg om gut. Ikke konsentrere seg om tarmen din, bare slappe av og puste i, men sørg for å faktisk avslappende navlen området når du tar en pust i. Folk får vanligvis membran puster galt fordi de spent opp musklene i magen sin i et forsøk på å sende pusten der. Kontrahering disse musklene faktisk får dem til å trekke seg sammen, noe som holder luft fra å gjøre det hele veien til membranen. Dette er alt som skal til denne måten å puste.

Det er faktisk veldig enkelt, når du først får taket på det. Det er veldig viktig å holde pusten i rytmen dypt, sakte, og selv når du bruker denne metoden, puste så langt du kan gå, holde luften i lungene for bare noen få sekunder, så puster luften sakte og jevnt. Puste grunt og raskt, som de fleste leger vet, er en veldig, veldig dårlig ting, som kan forårsake kvelning, en tilstand hvor det ikke er nok oksygen syklet gjennom body.By veien, luften, selvfølgelig, er ikke virkelig kommer inn i magen. Det utvider bare fordi membranen er plassert rett over den i kroppen.

Liten anatomi leksjon her: membranen er en membran som styrer utvidelse av lungene, noe som fører til at inhaling og exhaling av luft. I hovedsak hva dette puste oppnår er å styrke din mellomgulvet seg selv, samt øke fakultetet av lungene. Fortsette å øve denne metoden før det synes medfødt og nesten instinktiv, og du vil bli overrasket over de resultatene du får. Ikke bare i din S.C.U.B.A. dykking, hjelper i din generelle helsetilstand. Anmeldelser