* Gjenværende innendørs i et avskjermet eller aircondition området i løpet av peak biting periode for malaria (skumring og soloppgang). * Å sove i senger som omfattes av garn behandlet med permetrin, hvis ikke sove i en luftkondisjonerte eller godt avskjermet rom. * Sprøyting rom med produkter effektiv mot flygende insekter, for eksempel de som inneholder pyrethroid.Diseases fra mat og vann er den ledende årsak til sykdom hos reisende. Følg disse tipsene for sikker mat og drikke: * Vask hendene ofte med såpe og vann, spesielt før du spiser.
Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, kan du bruke et alkoholbasert håndsåpe (med minst 60% alkohol). * Drikk bare flaske eller kokt vann eller kullsyre (latter) drinker i bokser eller flasker. Unngå vann fra springen, fontene drinker, og isbiter. Dersom dette ikke er mulig, lære å lage vann tryggere å drikke. * Ikke spis mat som er kjøpt fra gateselgere. * Pass på at maten er ferdig kokt. * Unngå melkeprodukter, med mindre du vet de har vært pasteurized.Diseases fra mat og vann ofte føre til oppkast og diaré.
Sørg for å ta med diaré medisin med deg slik at du kan behandle milde tilfeller yourself.Avoid InjuriesCar krasjer er en ledende årsak til skader blant reisende. Beskytt deg mot disse skadene etter: * Ikke drikker og kjører. * Iført bilbelte og bruk av bilseter eller booster seter i baksetet for barn. * Etter lokale trafikkregler. * Iført hjelm når du rir sykler, motorsykler og motorsykler. * Ikke få på en overbelastet buss eller minibuss. * Ansette en lokal sjåfør, når det er mulig. * Unngå natt driving.
Other Helse Tips * For å unngå dyrebitt og alvorlige sykdommer (inkludert rabies og pest) ikke håndterer eller kjæledyr, spesielt hunder og katter, hvis du er bitt eller riper, vaske såret umiddelbart med såpe og vann, og søke lege for å fastslå om mekling eller anti-rabies vaksine er nødvendig. * For å unngå infeksjoner som HIV og viral hepatitt deler ikke nåler for tatoveringer, piercing eller injeksjoner. * For å redusere risikoen for HIV og andre sek