Dette er hvordan svimlende økningen av fedme er blitt: ifølge Surgeon General kontor, er 50% høyere enn det var bare antall overvektige eller overvektige voksne i dette landet et tiår siden. Nyere studier har anslått at 1/3 av barn født i 2000 vil utvikle type 2 diabetes, som en gang ble ofte referert til som voksen-utbruddet diabetes og er først og fremst drevet av overdreven vekt. Og kanskje mest foruroligende av alt: i løpet av de siste ti årene har antall dødsfall direkte relatert til fedme-inspirert syk har økt med 33%. Fedme bidrar til diabetes, hjertesykdom og slag.
Diabetes fører til en økt risiko for hjertesykdom, blindhet, lem amputasjon, og nyreproblemer. Det nære forholdet mellom overdreven vekt og diabetes er ubestridelig. Det er derfor det er så viktig for dem som er enten pre-diabetes eller har blitt diagnostisert med type 2 diabetes til å overvåke deres body mass index. Hva er din kroppsmasseindeks (BMI)? Det er en lett beregnet tall som forteller deg hvor stor prosentandel av din kroppsvekt som består av fett.
Selv om dette tallet er ikke 100% on-the-money perfekt, spesielt når beregningen er basert utelukkende på høyde og vekt, er det en god ball park figur. Absolutt god nok til å bruke som en guide hvis du prøver å gå ned i vekt. Andre faktorer som er normalt tatt i betraktning er kjønn og alder. Den mest nøyaktige måten å bestemme din body mass index er ved å arbeide med legen din. Ikke bare kan han gi deg noen ekstra innsikt i betydningen av antall, kan han gi deg råd om hvordan best å begynne å miste vekt.
Men hvis du ønsker å få en rask kikk på hvor du faller i BMI skalaen, er det en rekke elektroniske kalkulatorer du kan bruke. Den raskeste veien til en kalkulator er ved å gjøre et søk på ordet "BMI" eller "body mass index". Enten vil gjøre. Men hvis du er i enda mer av det travelt, kan du prøve en av disse: The National Heart, Lung and Blood Institute: http: //nhlbisupport.com/bmi/https://nhlbisupport.com/bmi/~~number=plural Centers for Disease Control og Prevention: http: //www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/bmi/index.htm https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/bmi/index.
htm
Når du har 've bestemmes din BMI-tall, vil du ønsker å vite hva det betyr. Som en grov retningslinje for voksne en BMI på mindre enn 20 innebærer undervektige, over 25 er overvektig, og over 30 er overvektige. For en mer spesifikk idé om hvor du faller i indeksen, National Heart, Lung and Blood Institute gir et komplett Body Mass Index Tabell for din convenience.Y