Hvordan eliminere Bad Breath

Trinn 1 Første trinn er å alltid pusse tennene og skrap tungen hver morgen. Du ønsker kanskje å gjøre dette på nytt etter å ha tatt en lur siden bakterier lett bygger seg opp i munnen når du sover, og mest sannsynlig føre til en ekkel "morgen pusten." Du finner enkelt tungeskraper i narkotika stores.Step2 Deretter, når du er ferdig å pusse og skrape tungen, skyll munnen grundig med vann. Skyll minst 5-7 ganger. Når du har gjort skylling, er det tilrådelig å kjøpe munnvann. Gurgle munnvann for omtrent et minutt og skyll.

Dette sikrer at de fleste av bakterier som kan forårsake lukt er eliminated.Step3 Etter å ha fullført trinn 1 og 2, sørg for at du drikker mye vann og unngå å spise noe i 30 minutter. Ikke forbruke noe hjelper fullrenselsesprosess inni munnen, noe som er svært viktig for ren luktende pust etter hver sleep.Step4 Unngå å spise mat som løk, hvitløk, kjøtt, fisk, egg og fjørfe. Alle disse kan forårsake beryktet dårlig ånde. I stedet prøver å spise frukt og grønnsaker, da disse kan bidra til å rense ut kroppen din, noe som resulterer i en mer bedre helse .

Step5 Etter å ha spist og drukket noe annet enn vann, sørg for at du skylle og gurgle med vann. Hvis du holder dette som en daglig rutine, vil du holde bakterier bygge opp til et minimum. Prøv å kjøre tungen langs de ytre overflater av tennene, og hvis du føler noen plakk, er det på tide at du pusser tennene igjen. Husk, plakk bidrar også til dårlig breath.Step6 Dårlig ånde kan også være forårsaket av dårlig fordøyelse. Hvis maten du spiste ikke behandler for godt, kan du prøve å finne ut hva som forårsaket din fordøyelse.

Prøv å erstatte for frukt og grønnsaker, da disse kan effektivt vaske ut body.Step7 Husk at tannkjøtt og godteri er aldri tilfredsstillende løsninger for å forebygge dårlig ånde, når årsaken er av dårlig hygiene. Å sørge for at du spiser nøye og holde munn og tennene friske vil kraftig redusere dårlig ånde.