Jeg har hatt problemer i det siste med å finne emner å skrive om, noe normalt for alle forfattere, og problemer med å sove. Selv om jeg må innrømme at søvnvansker går lenger tilbake enn bare her nylig. I utgangspunktet det jeg sier er at jeg har søvnløshet folkens, det er riktig, så her er en artikkel om søvnløshet. Bare utgangspunktet snakker om det og hva det er du kjenner.
Hei alle sammen mitt navn er matt og jeg lider av migrene, vil vi komme inn i det senere, og søvnløshet. Jeg vet, suger ikke sant? Hver kveld er det den samme gamle sang og dans for meg.
Kaste og slå, rastløshet ... .etc.etc. Men det er mange mennesker der ute som ikke forstår hva søvnløshet er. Noen mennesker er under den store troen på at søvnløshet betyr bare at du kan ikke sove i det hele tatt.
Jeg beklager, men det er feil. En allment akseptert definisjon av søvnløshet er: "vanskeligheter initiere og /eller opprettholde søvn, eller nonrestorative søvn, assosiert med svekkelser av dagtid funksjon eller merket ubehag i mer enn en måned." Jeg fikk som definisjon fra Wikipedia.
Men det er ikke noe jeg ikke har hørt fra leger i det siste, jeg tenkte bare å bruke en allment akseptert og pålitelig kilde til informasjon og forskning. På denne måten av den tiden jeg er ferdig med min artikkel, forhåpentligvis er det ikke flere skeptikere der ute.
Så åpenbart du kan si at jeg har gjort min forskning. Og jeg vil oppfordre alle dere som leser dette til å undersøke ting som hindrer din helse og lykke. For eksempel har jeg søvnløshet, så jeg vil gjerne vite mer om det, slik som å kontrollere det. Fordi lar innse det, er søvn viktig.
Nå ser det ut som jeg ikke er den eneste her som har insomnia. Visste du at i henhold til US Department of Health and Human Services omtrent 64 millioner amerikanere lider av søvnløshet? Det er bare fra 2007, jeg beklager folkens, men vi er i 2010 nå kan du forestille tallene nå dagene? Så vi har etablert at søvnløshet er ikke en sjelden ting der ute.
Nå la oss gå inn i de ulike typer søvnløshet denne måten kan du nyte en dypere forståelse av søvnløshet.
Det kan skyldes ganske enkelt ved endringer i din søvn miljø, ved alvorlig depresjon, eller også ved stress. Konsekvensene av dette kan sammenlignes med de av søvnmangel.