10 tips for å konvertere eksamen stress fra negativ til positiv:
10 tips for å konvertere eksamen stress fra negativ til positiv:
Glem resultatene, og konsentrere seg bare på studier /eksamen arbeid <. br> Vær klar til å akseptere feil eller en dårlig ytelse, og fortell deg selv at selv om jeg gjør dårlig det er ok. Feil og suksess er en del og pakke av alles liv.
Vær rolig og fattet. Ikke bekymre deg, eller være engstelig, i stedet konsentrere seg og planlegge din studie tidsplan.
vite hvor og når eksamen er.
For hver eksamen, sørg for at du vet hva du må gjøre og hva du trenger å ta med deg, som vil unngå unødvendige eksamensangst i siste øyeblikk.
Kontroller at du forstår riktig antall spørsmål fra de rette seksjoner og som obligatorisk spørsmål du må besvare. Visualiser deg selv å lese instruksjonene nøye, planlegger din tid, svare på spørsmål og vurdere hva du har skrevet.
Eksamen er ikke alltid en god indikator på en elevs evner. Mange flotte mennesker har gjort dårlig i skolen bare for å gå videre i livet og bli berømt og vellykket.
Spis godt og få minst åtte timer søvn før og under eksamen, slik at hjernen fungerer på en optimal kapasitet. Eksamen helse er like viktig som eksamensforberedelser.
Sørg for at du bruker minst en halvtime å gjøre noe annet, selv på dagen av eksamen, for å slappe av og roe deg selv. Velg din vei til å roe deg selv som å lytte til beroligende musikk, meditasjon, kort bønn, chanting av mantraer, dyp pusting etc
På dagen, starter med en rolig frokost, for å unngå unødvendig hastverk nå skolen i tid.
