10 tips for å takle Universitetet Stress

øvelsen jeg trenger ikke bety at du bør gå til et treningsstudio og tilbringe en time eller to. Du kan gå en tur, jogge, meditere og gjøre noen aerobic øvelser for å unngå stress.9. Balansere din livsstil Det vanligste problemet møtt av studentene er å skape en balanse i livet. Av balanse, mener jeg å opprettholde likevekt mellom studier, sport, andre aktiviteter, hvile og måltider. De fleste studenter har en tendens til å gå glipp av sine måltider og andre fritidsaktiviteter, og fraværet av disse vil føre til en forverring i helsen din, og du vil få stress.

Utnytte tilstrekkelig tid til alle disse aktivitetene og gi spesiell tanke og tid til fritids activities.10. Oppsøke lege hvis stress øker utover en grense som du tåler, så bør du oppsøke lege. Dont forsømmelse det, som overser noe lite kan skape større problems.Following disse trinnene vil bety at du vil være i stand til å redusere mengden stress som du som student, vil være i stand til å redusere og håndtere stress mens på universitetet.