Øvelse for cellulitter kan være så enkelt som å gå rundt kvartalet et par ganger, løping på tredemølle, går for en sykkeltur, noen runder i svømmebassenget, løfte vekter, vekt trening, etc. I utgangspunktet noe hjerte, aerobic, eller anaerob øvelser vil bidra til å eliminere celulite fra body.2. Undersøke din daglige timeplan og se hvor det er noe ledig tid tilgjengelig.
Hvis tidsplanen ikke tillater deg noe ledig tid, tøff, få tid! Dette er en av de viktigste delene av cellulitter trener - tross alt, hvis du ikke kan finne tid til å trene, du rett og slett ikke vil være i stand til å kvitte seg med den ekle celulite. Bare 20 minutter av hver dag må bli frigjort; det er det! 3. Når noe ledig tid har blitt tildelt til å trene, er det på tide å starte. Bare bruk som 20 minutter å gjøre cellulite øvelser, enten det er hopping knekt, sykling, jogging, svømming, etc. Du trenger ikke å gå ut med øvelsen, bare en liten innsats vil do.4.
Når du er ferdig med øvelsen, bruke din favoritt cellulite krem til de mest problematiske områdene; det være seg bein, lår, rumpe, armer, mage, etc. Masser kremen inn i området godt nok for å dekke hele area.5. Når du har falt inn i vanen med å gjøre dine daglige 20 minutters øvelser og søker din cellulitt behandling krem rett etter, begynner gradvis å øke lengden og intensiteten på treningen. I stedet for 20 minutter, prøver 30 minutter. I stedet for å gå, prøv jogging. Jo mer intens treningen er, jo bedre resultater vil til slutt be.6.
Når du begynner å se en merkbar reduksjon i celulite, ikke stoppe øvelsene! Cellulitt blir eliminert fordi treningen; noe som betyr at hvis du stopper, vil celulite trolig tilbake. Holde i gang med øvelsene for å opprettholde evig cellulitter removal.7. Når celulite har blitt drastisk redusert, vil du ikke lenger trenger å trene så hardt. Snarere enn intens trening, er alt du egentlig trenger grunnleggende vedlikehold. Gå t
Philippines